Hatha Yoga

Hatha yoga is één van de krachtigste methoden om lichaam en geest te reinigen en optimaal te laten functioneren. Het bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

Tijdens de yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Door het beoefenen van yoga worden er processen in het lichaam in werking gezet die positief werken op lichaam en geest.

Yogahoudingen brengen het lichaam weer in evenwicht. Ze versterken de zwakke gebieden van het lichaam en maken het soepel daar waar het stijf is. Ze zorgen voor een betere conditie en geven tegelijk een innerlijke balans.

Yoga helpt niet alleen je lichaam krachtig en gezond te maken maar het geeft je ook evenwicht in je leven.

Dag: Maandag Dinsdag Dinsdag Woensdag
Yoga vorm: Hatha Hatha Hatha Hatha online
Tijdstip: 10.00 - 11.00 uur 09.00 tot 10.00 17.45 tot 18.45 09.00 - 10.00 uur
Kosten: via de sportschool via de sportschool via de sportschool via de yogaschool
Locatie: Sportschool IJsselmonde Rotterdam Fit For Free Spijkenisse Fit For Free Barendrecht Online via Zoom
Dag: Donderdag Vrijdag Zaterdag
Yoga vorm: P&F online Hatha Hatha
Tijdstip: 19.00 - 20.00 uur 10.00 - 11.00 uur 09.00 - 10.00 uur
Kosten: via de yogaschool via de sportschool via de Yogaschool
Locatie: Online via Zoom Fit For Free Barendrecht De Yogaschool Spijkenisse