Tieneryoga

Tieneryoga kan je helpen te relaxen, te ontladen en rust te vinden in zowel lichaam als geest. Door je weer lekker in je vel te voelen, kun je stressvolle situaties weer beter aan en krijg je meer zelfvertrouwen.

Je hebt veel te maken met lichamelijke en geestelijke veranderingen waardoor je jezelf moe, futloos, boos of gefrustreerd kan voelen. Je bent geen kind meer maar ook nog niet volwassen.

Je leert jezelf kennen en je krijgt sterker besef van wie je bent en wie je kan zijn. Wat voel je, wat wil je, wat zijn je grenzen en hoe geef je die aan?

oga is niet competitief of prestatiegericht. Iedereen kan meedoen op zijn eigen manier.

Tijdens de les ben je zowel actief als ontspannen bezig.

Regelmatig terugkerende onderdelen zijn:
  • Houdingen
  • Ademhalingstechnieken
  • Zelfmassage
  • Mediteren
  • Visualisaties
  • Ontspanningsoefeningen
Datum: iedere maandag middag
Tijdstip: 17.15 - 18.15 uur
Kosten per les: via de yogaschool
locatie: Poortugaal